Metodologia básica: passo a passo da Capoeira. Gilberto Quini... (Mestre Beija-Flor). 

Esse pequeno manual apresenta as bases essenciais da melhor forma de iniciar e praticar a Capoeira. Ele revela os principais fundamentos, aprofundando os conhecimentos teóricos e práticos.

Explica como adquirir as técnicas de base para construir as aulas de iniciantes e intermediários da Capoeira, com suas bases práticas e filosóficas.

Cada postura está acompanhada de uma pequena ficha técnica dos diferentes comportamentos: Ginga, Ataque, Defesa, Chamada, Acrobacia e Sequência. 

Esse manual também ilustra as “situações solicitadas durante a execução do movimento”, de acordo com a forma ou estilo de Capoeira escolhido, para definir o objetivo das aulas (Classes).

Também propomos movimentos básicos para familiarizar os músculos com a movimentação do corpo na prática da Capoeira.

Etimologia da palavra “Capoeira”:

A palavra Capoeira é originária do tupi-guarani, que significa “o que foi mata”, através da junção dos termos Ka’a (“mata”) e pûer (“que foi”). Refer-se às áreas de mata rasteira do interior do Brasil onde era praticada a cultura indígena.

A Capoeira, ou capoeiragem, é uma expressão cultural brasileira que mistura arte marcial, esporte, cultura popular e música. Desenvolvida no Brasil por descendentes de escravos africanos, é caracterizada por golpes e movimentos ágeis e complexos, utilizando primariamente chutes e rasteiras, além de cabeçadas, joelhadas, cotoveladas, acrobacias em solo ou aéreas...